世界上有許多人瑞、長壽之道，無不和居住環境幽靜、空氣新鮮、飲水潔淨、食物衛生等有密切關係。所以人人應注意飲食、注重運動、改善體質，才是防病的主要目的，也是我們追求健康長壽的理想。
英國的瑞約翰‧艾文斯
瑞約翰‧艾文斯，年輕時曾做過煤炭工人。退休後住於南威爾斯的天鵝海市附近的森林中，自己做了一間小木屋居住。
當他110歲生日時，他的家人、祝壽者和記者們到他住處為他慶賀。
他每天早起後飲一杯蜂蜜加開水，然後在森林中走動，天天如此，很少外出，從未到過倫敦（倫敦離他家300公里）。
