在生活當中，我們難免會遇到一些緊急情況，例如夏天中暑暈倒了、高血壓造成的昏迷和一氧化碳中毒等，都是能夠採用掐人中的方法來進行急救的。一般情況下，我們都是採用拇指的指尖來用力按掐這個穴位的。
人中穴是任督兩脈交匯的地方，而任是陰經之海，督則是陽經之海。所以一個人出現昏厥的時候，也就是陰陽被隔離了、無法溝通，所以，掐人中就是為了能夠讓陰陽之氣交合、溝通，簡單有效的急救方法。可以用於治療中暑、頭暈、昏迷、暈厥、低血壓、休克等。
人中「救命」的原理主要有二。一是刺激人中具有升高血壓的作用。血壓是主要生命指征之一，任何原因造成的血壓過低都會危及生命。在危急情況下，升高血壓可以保證各臟器的血液供應，維持生命活動。二是刺激人中對另一主要生命指征呼吸活動，適當的節律性刺激有利於節律性呼吸活動的進行。
「按壓人中進行急救，時間、力度和按壓手法都有講究。」劉長信說，如果是輕度的頭昏或中暑，可以用指肚按揉人中穴，每次持續數秒，按揉2∼3分鐘一般即可緩解症狀。
如果病人已經暈厥、昏迷，則應該用指甲掐或針刺人中穴，適當的節律性刺激最為合適：每分鐘掐壓或捻針20∼40次，每次持續0.5∼1秒，共持續1∼2分鐘即可。指掐人中穴是在模擬針刺效果，力度不要過大，以稍用力為宜。
需要注意的是，掐或針刺人中只是一種簡便的應急措施，病人家屬還應及時與醫院聯繫，進一步搶救，以免延誤病情。
另外，還可以剌激一下中暑者的十宣穴和肩井穴。
十宣穴
取穴十宣穴在雙手十個手指的指尖，一共10個穴，所以叫十宣穴。手法可以用自己的拇指指甲掐中暑者手指尖的十宣穴5〜10秒。
肩井穴
取穴肩井穴前面提過，在後頸根部到肩膀的中央點，左右各一。
手法用雙手將中暑者肩井穴附近肌肉整個提起，停頓3秒。反覆5次。
急救處理
迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息，脫離高溫環境。使其平臥，頭部抬高，松解衣扣。
冷敷其頭部。應在中暑者的頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(將冰塊、冰棍、冰激凌等放入塑料袋內，封嚴密即可），並可用冷水或30%酒精擦浴，直到皮膚發紅。
中暑者出現血壓下降、昏迷不醒、肌肉突然陣發性的痙攣、高熱不退的情況，要及時送醫院急診。
小護士
夏天應注意居住環境的通風，避免高溫、潮濕、日晒等。
安排好作息時間，保證充足的睡眠，也是預防中暑的措施。
戶外乍業的人應避免陽光直接照射，並要縮短工作時間。同時，應該戴草帽遮陽，一旦感到不適就應及時聽。
夏天外出不要打赤膊，以免吸收更多的熱輻射，通風的棉衫比赤膊更有消暑的作用。
夏天人體新陳代謝旺盛，消耗也大，要特別注意多喝水，特別是淡鹽水。也可多喝一些稀釋的電解質飲料，遠離酒精、咖啡因和香菸。
夏天的蔬菜和新鮮水果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃、杏、西瓜、甜瓜等水分含量都很高。
