婚姻並非不食人間煙火的夢幻天堂，當激情漸漸消散，夾雜著鍋碗瓢盆和柴米油鹽的瑣碎事成為主旋律後，婚姻大戲才剛剛開始上演，這才是生活的真實味道。婚姻經營是一門「活到老學到老」的管理學問，如何婚姻治療需要很高的智慧，教你幾招婚姻治療法，幫你修復最基本的家庭問題，擁有100分的正確態度，就能打造出100分的完美婚姻生活！
1、緊要關頭告訴自己保持冷靜，先把憤怒情緒扔進冰箱冷凍3分鐘。
憤怒會讓人理智缺失，甚至把本來沒那麼嚴重的事情變本加厲推向更惡劣的地步，導致你們的關係雪上加霜。我們的原則是：遇到問題，解決問題，而不是製造更多新的問題。這個時候克制事態最聰明的做法是努力讓自己的頭腦保持冷靜，維持清晰理智的邏輯思維方式，一旦自己先亂了陣腳，局勢肯定也會越來越難以掌控。先把憤怒情緒扔進冰箱冷凍3分鐘，在這短短時間裏理清頭緒，找出問題的癥結所在，而不要將更多精力浪費在發泄情緒上，或考慮換一種更易讓人接受的溝通方式表達意見。3分鐘的冷卻會改變很多，只要3分鐘，就能讓你們相處的更加和平安寧！
2、將注意力放在一個大問題上謹慎思考，要比關注各式各樣的許多小問題明智得多！
生活中的各類雞毛蒜皮小事真的不需要你為它們花費太多心思，反而可能導致你錯過其他有趣的風景，甚至為自己平添許多無中生有的煩惱。為什麼不讓生活更簡單一些呢？有時候，選擇性粗心大意可以讓大腦和心情都得到良好休息，甚至你的暫時赦免令讓他也會如釋重負，不必在許多事情上小心翼翼束手束腳，從而面對你的時候更加真情流露，不知不覺中親切自然的和你站在同一戰線上。生活中充滿輕鬆愉悅的新鮮空氣，而不是緊張兮兮的感嘆號，你們的婚姻就可以更浪漫！
3、勇敢一些，把問題拿出來心平氣和的討論，要比避而不談有效地多！
一直以來我們面對事情的態度過於含蓄而不夠直接坦白，這也導致許多家庭問題無法得到正面積極的解決。從現在開始，嘗試打開你們的世界，用一種更開放寬容的方式去面對問題。敢於正視問題本事已經是思維方式上的一種進步，接下來開誠佈公地把這件事的前因後果談論清楚，告訴他你真正在意的關鍵原因在哪裡，並盡量接受和理解他所具有的不同價值觀和想法意見，最終努力找出折中或解決問題的最佳方案。實際上，解決問題遠比我們想像的簡單，只是摻雜了個人情感因素後，似乎難以直觀清晰的透過現象看到本質。誠實坦率的面對，會讓一切又變得簡單起來。
4、給雙方一個喘息的機會，有時，安靜的傾聽對方把話說完，問題就隨之煙消雲散了……
傾聽對方比傾訴更容易進入他的內心，即使正確的坐標軸完全在你腳下，出於維護他尊嚴的考慮，適當傾聽他的理由和意見，可以讓你顯得更加善解人意。夫妻之間最重要的未必是對與錯的認識問題，而是互相理解和寬容的尺度問題。尊重彼此的想法，試著以不同角度看待事情，你們會感謝彼此給對方創造了一個全新的世界。用一種前所未有的全新視角觀察生活，讓你的世界從此更開闊，也為你們的婚姻生活打開更加寬廣的未來！
5、聲音不往高處走，生活就能一直走上坡路。
不管你有多麼憤怒失望、難以平復心中的負面情緒，面對他時也盡量別讓自己的聲音變得太高亢尖銳。同樣，你也可以把這句話寫在雙方需要共同遵守的婚姻規則中，要求他也同樣如此。聲音是表現和傳染情緒的第一途徑，沒什麼比在共同家庭生活中散播不良情緒更具有破壞力了。想讓家庭氛圍保持和睦溫暖，在情緒激烈的時候控制音量，聲音不往高處走，平和溝通緩衝緊張氣氛，矛盾發生機率就能明顯下降。所以生活走上坡路，不是空穴來風。
6、遇到重大決策時，和他一起來頭腦風暴，開動腦筋共同尋找答案，讓困難成為拉近彼此關係的紐帶。
兩個人共同面對生活考驗而集合起來的能量，要比一個人獨自面對的力量大得多。這時困難對你們來說不再是考驗，而成為一種牽連彼此的幸福紐帶。一個人的創造力是有限的，兩個人一起來頭腦風暴，開動腦筋集思廣益，即使有細小爭吵和觀念上的差異不同，在各種想法的碰撞之下，新的靈感也會源源不斷湧現出來，解決方法很快就會浮出水面，甚至引出更多新鮮有趣的創意也說不定。共同面對生活中的各種磨難和不如意，換種方式讓它們成為婚姻關係的潤滑劑，無論對解決問題本身來說，還是拉近你們之間的距離來說，都是明智而不失有趣的方法。用好玩的態度面對生活，婚姻就變成了一場永遠迸發激情與快樂的大遊戲！
婚姻生活中面臨的考驗遠比我們想像得多，充滿信心堅持到底的人，本身就擁有無窮能量，能為婚姻不斷注入各種樂趣和新鮮元氣。學會用這些方法經營自己的小家庭，相信你一定會有意外收穫。
来源:新娘網
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