腎虛可以粗略地分為「腎陰虛」和「腎陽虛」。腎陰虛時，主要表現為腰膝酸軟、潮熱、盜汗、手腳心發熱。腎陽虛時，也可以表現為腰酸，但還伴有怕冷、面色蒼白、手腳發涼、夜尿頻多等症狀。
男性往往比較注重保護腎臟，但在自測是否處於腎虛狀態時，往往存在誤區。
腰痛就是腎虛（×）
很多男性認為腰痛就是腎虛的症狀。其實，很多疾病可引起腰痛，不能因此盲目補腎，否則會適得其反。一些諸如慢性腰肌勞損、椎間盤退變等病變引起的腰痛，用補腎壯陽的藥物治療會有一些療效。但患有腰椎結核、腰椎化膿性感染、強直性脊柱炎等濕熱症的病人如果服用，就會加重病情。
體弱怕冷就是腎虛（×）
當腎氣不足時，身體素質自然會下降，腰膝無力。但是，體質虛弱並不等於腎虛。引起體質虛弱的原因很多，如脾胃受損、肺氣虧虛、肝血不足、心陰虧耗等。而怕冷很可能是由於脾胃不和、消化不良所致。也有很多患者感覺關節處容易受涼，也並不能說明是腎虛所致。
經常滋補可防腎虛（×）
很多人感覺疲勞時就習慣吃補品補腎，但其實在沒有確定自己是患有腎陽虛還是腎陰虛的情況下，濫用藥物和補品，不但不能達到治療效果，還很容易加重症狀。腎陰虛的病人若吃了補腎陽虛的藥，就會出現如全身發熱、頭昏腦漲、耳痛咽腫等症狀。因此，補腎一定要對症下藥。
来源:遼瀋晚報
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