日本美發師通常認為：「除了能做出漂亮的髮型，為顧客提供護髮諮詢也是自己分內的職責」。美發店「現代潮流」在當地頗有名氣，它的首席美發師高橋先生總是非常認真地傳授護髮方法。
泡沫豐富是洗髮關鍵
高橋說，保養頭髮必須遵循「洗髮、潤發、焗油和定型」的完整程序。用點洗髮水，抹點護髮素再衝乾淨，只是完成了護髮程序的一半而已。
高橋建議應該根據髮質和季節的不同選擇合適的洗髮水。春夏季節油脂分泌多，應該選用清爽去頭屑和有修護功效的洗髮水；秋冬乾燥寒冷，應該選擇能滋潤的洗髮水。另外，乾性頭髮的人要注意選用弱酸性洗髮水，因為鹼性洗髮水會帶走過多油脂，使頭皮更加乾燥。
洗髮前應先用發刷刷去頭髮上的塵垢，再用36℃—40℃的溫水將頭髮浸濕，然後將洗髮水倒入掌心中揉搓出泡沫後塗到頭髮上。洗頭髮跟洗臉道理相似，都要靠豐富的泡沫將污垢包住才能除垢。
洗髮時動作要輕，否則會使油脂分泌過多。雙手插到髮根深處後，用指肚輕揉頭髮，避免人為造成脫髮。
護髮素要換著用
高橋說，根據他的經驗，不同品牌因其成分不同，可以從多個方面補充頭髮營養，所以常換換護髮素品牌對頭髮很有好處。
使用護髮素時，並不是簡單塗抹在頭髮上就可以了。因為髮梢最易受損，需加強保護，所以應該先在髮梢處塗抹護髮素，然後逐漸向上均勻塗抹。同時為了避免髮根變重、頭髮下垂，髮根處不宜使用護髮素。
焗油、定型有講究
對頭髮進行焗油護理最好在美發店進行。
剛洗完頭，頭髮上的毛鱗片是張開的，用熱風吹乾後毛鱗片會閉合，這樣頭髮才會更順滑，所以他建議洗完頭髮後先用毛巾輕拍掉大部分水分，然後再用吹風機把頭髮吹乾。吹發時，吹風機應距離頭髮20公分左右，而且盡量選擇低溫狀態。記者按照高橋的話去做後，果然頭髮就沒有再蓬亂過。
晚上趁頭髮很濕時上發卷並不好。正確方法應該是等頭髮干到七八成時，再上發卷。而且最好不要帶著發卷睡覺，因為造型時間過長，又是在擠壓狀態下，肯定出不來好效果。
有些日本女性喜歡在頭髮上灑香水，但高橋說，香水中的酒精成分一揮發，就會將頭髮中的水分帶走，使頭髮變干，所以這種做法不應提倡。
