愛因斯坦
愛因斯坦是一位成就輝煌的科學家。他從小喜歡運動，一生堅持不懈，直到老年，人們尊重地稱他「老年運動家」。
有人認為科學家都是成天坐在試驗室，擺弄機器，計算數據，生活單調，性格孤僻。其實，不少科學家把生活安排得非常豐富多彩，充滿生氣，愛因斯坦就是一個典型例子。他在學習或工作十分緊張的情況下，仍抽空參加多種文體活動，尤其喜歡爬山、騎車、賽艇、散步等體育活動。有人形容他工作時的勁頭「簡直像個瘋子，似乎有使不完的精力。」一位偉人說過：不會休息的人，就不會工作。愛因斯坦這種充沛的精力，正是來自他的合理休息和經常鍛練的結果。
愛因斯坦於1879年3月14日誕生在德國北部的烏爾姆城，父親是電氣工程師。在家庭的薰陶下，他愛上了科學，不僅善于思考問題，而且喜歡文體活動。15歲時，全家離開德國來到義大利。後來，他考取瑞士蘇黎世工業大學，儘管每天學習任務緊張，仍抽出一定時間散步，節假日還要出外旅遊或划船。愛因斯坦的這種愛好，不單是從興趣出發，而是為了提高學習效率。他常對人說：學習時間是個常數，它的效率卻是個變數，單獨追求學習時間是不明智的，最重要的是提高學習效率。他認為必須通過文體活動，才能獲得充沛的精力，保持清醒的頭腦，愛因斯坦還根據自己的親身體會，總結出一個公式，即X＝A＋B＋C。X代表成就，A代表勞動，B代表休息和活動，C代表少說廢話。他把這個公式的內容，概括成兩句話：工作和休息是走向成功之路的階梯，珍惜時間是有所建樹的重要條件。
愛因斯坦在物理學上取得偉大成就以後,在世界上獲得了很高的榮譽,但是他從來不圖虛名,生活一直艱苦簡樸。進入中年以後，才華橫溢，成就越來越大，不少國家請他去訪問和講學。有一次，他去比利時訪問，國王和王后特地成立了一個接待委員會。那一天，火車站上張燈結綵，鼓樂齊鳴，許多官員身穿筆直的禮服，準備隆重地歡迎這位傑出的科學家。火車到站以後，旅客紛紛走下車來，卻不見愛因斯坦的影子，他到哪裡去了呢？原來，他避開了那些歡迎的人，一位頭髮灰白又蓬亂的老人一手提著皮箱，一手拿著小提琴，由小車站步行走向王宮。負責招待的人沒有迎來貴賓，正在焦急地向王后報告，愛因斯坦風塵僕仆地來到了。王后問他：「為什麼不乘我派去的車子，偏偏徒步而行呢？」他笑著回答說：「王后，請不要見怪，我平生喜歡步行，運動帶給了我無窮的樂趣。
愛因斯坦晚年時，還堅持勞動堅持鍛練，他經常從事一些家務勞動和栽花、澆水、剪枝，還經常邀請朋友去爬山，有意識地磨煉意志，鍛練身體。有一次愛因斯坦和居里夫人及其兩個女兒，興致勃勃地攀登瑞士東部的安加丁冰川。他們按照登山運動員的要求，身背乾糧袋，手持木枴杖，順著山逕往上爬。在旅途中，愛因斯坦談笑風生，十分活躍，好像年輕人一樣。從此，人們贈給他一個光榮的稱號：「老年運動家」。
