發表時間： 2010-12-04 23:59:25作者：
膚色黯淡、粉刺頻發、容易發胖……這些都是因為你身體裡積攢了太多的毒素。以下這些簡單的招數，可以幫你輕鬆排毒，做個‘無毒’美人。
1、多喝水。
如果身體內的水分不足，會影響我們的新代謝物。早晨起床後先喝一大杯水，可以促進毒素排出。
2、早餐多吃粗糧和水果。
可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。
3、運動。
快走30分鐘，或者做健身操。在運動中出汗，使我們體內的毒素從汗液中排出。需要注意的是，不要突然運動，也不要在運動後立刻淋浴。
4、深呼吸。
大口的呼吸新鮮空氣，每天為我們的肺部做一次大掃除。
5、按時排便。
糞便在大腸中停留過久則會產生大量的毒素，每天按時排便是非常重要的。
6、腹部按摩。
用手掌在腹部順時針按摩50下，再逆時針重複同樣的次數
