身體是大自然的測量器，當我們感到寒冷，嘴唇很容易變得乾燥，秋冬季節悄然而至。秋冬是寒冷季節，更是缺水季節。環境的轉變帶來身心的變化，與我們的健康息息相關。水是生命之源，秋冬季節容易導致身體水分流失，進而威脅身心健康。通過多種方法調節體內的水分儲備已經成為普遍處於亞健康狀態的都市居民的當務之急。讓我們從生活環境入手，巧置家居，為身心補水吧。
身體補水是健康的基礎
人體70%是水分，身體缺水，身體各個部位都可能罷工。冬秋缺水，最直接的體現就是皮膚乾燥、繃緊，缺乏彈性，甚至出現龜裂、脫皮、痕痒的情況。補水對很多女性朋友來說並不是什麼陌生的話題，各類保濕護膚品幾乎成為所有年輕女性的生活必需品。但僅僅靠這些越來越昂貴的東西是不夠的，在家居佈置上做點小變化才可以收到更好的效果。
在室內擺放綠植
綠色植物一直都是環境的加溫器，植物葉子有蒸騰作用可以增加空氣濕度，並且減少空氣粉塵懸浮量，起到給空氣補水的作用。植物的葉子越大，保濕效果越明顯。都市家居一般沒有條件種大植物，但利用好家裡的空間，放些盆栽、水養植物還是沒什麼問題的。除了加濕，植物也可以過濾室內空氣，保持空氣清新，搭配得當，還可以達到美化居室環境的效果。水養植物容器裡的水分還可以自由蒸發，因此，在同樣環境中，水養植物比盆土植物在調節空氣濕度方面具有更直接的作用。
小貼士：
1、記得給盆栽澆水。盡量選擇在上午和中午，因為太寒冷的夜晚可能會造成盆土凍結而傷害植物的根部。
2、在卦閉環境的室內，綠植並不是越多越好。要考慮到大部分植物的光合作用都是在白天會吸二氧化碳放氧氣，在晚上則是吸氧氣放二氧化碳，過多的植物會使室內夜間空氣稀薄，影響睡眠和健康。
飼養觀賞魚
都市人喜歡養寵物，觀賞魚也可以當寵物養。這裡提到養魚，除了能給家居環境帶來活力，更重要的是，在室內，放養金魚的玻璃缸裡可以蒸發出充足的水汽增加室內的濕度，達到美觀與補水的雙重作用。
小貼士：
1、如果不是觀賞魚的發燒友，不想花太多錢，那麼就買個一般的玻璃缸，養幾條市場上常見的魚，特別是選擇一些生命力較強、容易養活的魚，這樣換魚的錢都省了。
2、餵食注意定時定量，寧少勿多；經常換水，最好兩天就能換一次。
