小心熱中暑 海邊戲水適度休息(圖)

夏天氣溫高，不少民眾前往海邊戲水消暑。醫師今天表示，不要以為跳到水裡很涼爽，其實長時間在大太陽下曝晒，更容易熱中暑，呼籲民眾玩水30分鐘到1小時，最好休息一下。

炎炎夏日海邊成了民眾戲水的好去處，但別以為玩水很清涼，要當心艷陽下晒太久熱中暑。臺北馬偕醫院急診醫學部主任張文瀚受訪表示，所謂熱中暑是體內汗無法排出、體溫過高，會出現頭暈、心跳加快等現象。

他說，發生熱中暑時，必須立刻將患者移到陰涼通風的地方休息，衣服鈕釦解開透氣；如果有嘔吐現象就要趕緊送醫，避免引發熱衰竭，導致身體器官功能喪失。

通常人體適合的氣溫大約在27度到28度，如果氣溫超過32度以上就要特別小心熱中暑。張文瀚建議，平常要多補充水分、穿透氣的衣服，尤其在海邊玩水，艷陽下曝晒30分鐘到1小時，就要到陰涼地方休息一下，避免引發熱中暑。

臺中童綜合醫院急診部主任盧立華受訪表示，尤其現在的年輕人平常都躲在家裡缺少運動，在大太陽底下一晒，就很容易昏倒。他呼籲民眾要養成適度的運動習慣，夏季從事戶外活動時，才不會因一時無法適應，突然發生熱中暑現象。