保健常識(十六)

作者:劉漢祥 發表:2010-04-05 14:43
手機版 简体 打賞 0個留言 列印 特大

「預防重於治療」,平日保健只要掌握正確方向,以恆心和毅力來鍛練,必能擁有強健的體魄。

預防高血壓

不可吃肥肉、肉皮、魚皮、奶油、火腿,過咸與辛辣類、油炸食物、烈酒與咖啡等。要常吃糙米、甘藷、蔬菜、水果、海帶、紫菜、瘦肉及小魚。每天最好運動1小時以上,加強血液暢通,此外應有充分睡眠,保持大小便通暢。心情放輕鬆,與世無爭,待人慈祥,笑口常開,滿足目前生活和環境,您的血壓將永遠保持著正常。



来源:看中國

短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員

看完這篇文章您覺得

評論



加入看中國會員
捐助

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意