常言道：「大難不死必有後福」。西漢張蒼就是其中之一。
張蒼是西漢時期河南陽武（今河南原陽縣）人。精通天文曆算，官至丞相，享年百餘歲，是福壽兩全的典型。張蒼的人生經歷，頗富有戲劇色彩。
據史書記載，張蒼做過秦朝主管文書的御史。他為人很有正義感，對秦朝的殘暴統治非常不滿，經常發表一些抨擊朝政的議論。秦王對張蒼恨之入骨，準備指派公差逮捕他。有朋友向張蒼通風報信，得知消息後，張蒼立即逃回家鄉陽武才躲過一劫。後來劉邦率領反秦起義軍經過武陽時，張蒼便乘勢參加了起義軍。在隨軍前往攻打南陽時，張蒼因自作主張行事而違反了軍令，犯了罪。劉邦指派王陵（後西漢宰相）負責審訊，決定將其腰斬。行刑之日，張蒼被脫去衣服，赤身裸體俯伏在砧板上，眼看將變為刀下鬼。監斬官王陵一看，張蒼身材高大魁梧，全身皮膚白皙潤澤，是十分難得的美男子，殺了實在可惜。王陵動了惻隱之心，決定刀下留人，並立即向劉邦作報告，請求寬大處理。劉邦批准了王陵的請示，張蒼終於被赦免，得以大難不死。
從那以後，張蒼處事謹慎，恪守法紀，忠於職守。為此，他不斷得到提拔與重用，最終官至西漢丞相。
張蒼不但事業有成，而且獲得了高壽，據《史記·張丞相列傳》，「蒼年百餘歲而卒」。張蒼何以能獲得年逾百歲的高壽呢？據史料記載和後人分析，主要是得益於以下幾點：
勤奮讀書，勤於用腦 《史記》中說：「蒼尤好讀書，無所不觀，無所不通，尤邃律歷。」他勤學苦讀，廣為涉獵，知識淵博，精通音樂和天文曆算，漢朝初年的曆法就是由他推算和制定出來的。他勤於用腦，晚年仍筆耕不輟，繼續堅持撰寫天文曆法著作。正因為他孜孜不倦，故大腦越用越靈活，腦子始終不糊塗，自然不會患老年痴呆之類的疾病。有位作家曾經說過：「長壽在於勤奮。」話確實很有道理，事實上沒有一長壽者是懶漢。張蒼長壽的原因固然很多，但不可否定，勤奮與其長壽密不可分。
博學多才，愛好廣泛 張蒼除了精通天文曆算之外，還懂得建築工程和某些工藝技術，十分精通音樂律品。張蒼善於吹笛，技巧之高超，超過了當時皇宮內專業人員的水平。正因為他多才多藝，有多方面的興趣愛好，其精神也就有了多方面的寄託，生活充實，從無空虛、苦悶、彷徨之感，這對於他的身心健康非常有利。
道德高尚，知恩必報 張蒼很注重道德品行修養，處處與人為善，樂於助人，且懂得知恩必報，人際關係很好。比如王陵是他的救命恩人，他始終銘記在心，畢生「以父事陵」，像孝敬父母一般敬重王陵。王陵死後，又像孝敬父母一般侍奉王陵的夫人。此時的張蒼，已官至丞相，屬國家重臣，但他卻沒有因為官位升高而有絲毫的傲慢和懈怠。每天清晨，張蒼必梳理整齊，前去看望王陵夫人，向她請安問好，待親眼看到她吃完早餐以後，才趕赴朝廷處理各種政務。張蒼如此尊敬老人，以身作則，使得家人及其下級官吏也都紛紛效法他，以孝順、敬愛、尊崇的態度來對待他。張蒼的高尚品德為他健康長壽創造了良好的條件。
家庭和睦，子孝孫賢 張蒼尊老愛幼，不斷言傳身教，這對家人的影響極大，其子孫對他亦很孝敬。
總之，張蒼之所以能夠享年百歲，絕非偶然。他的經歷和為人處事，在養生保健方面也許能給我們一些啟示。
