失眠一族 試試中醫耳針治療（圖）

你是屬於失眠一族嗎？什麼人最容易失眠，醫師說，鰥寡孤獨廢疾者。男生最容易在凌晨2點到4點睡不著；女生失眠情形是發生在早起，也就是4點以後。怎麼治療？中醫的耳針有救急療效。

躺在床上超過1個小時還睡不著，不要懷疑你失眠了。什麼人容易失眠？老人、女性、離婚的人，還有喪偶跟分居者。男生最常在凌晨2點到4點出現睡眠障礙，女生在凌晨4點以後。失眠原因分為難入睡型、入睡後容易驚醒，或是早醒就睡不著。不要以為年紀大了自然睡的少，其實老人家的睡眠需求比照年輕人。

中醫原理，找出耳朵上的穴道，盆腔的神門還有心點，貼上耳針或是耳珠，6到8個星期，能明顯改善失眠。

因為工作或是學業的緊張導致失眠，耳針治療能獲得舒緩。但是如果是因為憂鬱症引起，中醫師表示，耳針效果就非常有限，西醫的治療不能中斷。