日常生活中，我們時常會有一些小毛病:頭暈、噁心、煩躁、便秘等，如果到醫院檢查，會因達不到相應的疾病指標而被醫生勸回家：你沒病，多休息就好。但從中醫角度講這些不舒服也是病，是「未病之病」和「欲病之病」。
中國保健協會會員、身心康國際中醫研究院院長陳勇表示:對較輕的部分症狀，自製一些茶飲能起到調理作用。
心急火燎者喝點蓮子心
有些人幹啥事兒都愛急，恨不得一口氣能吃成胖子，這在中醫上被稱之為「心火亢盛」。它的症狀表現為心慌、煩躁、失眠多夢（做的夢相對和諧，有時還會有連續的情節）、口舌生瘡、口渴、小便短赤。
情況嚴重者，還有可能惡化成中風、高血壓、精神分裂症等疾病。在心火亢盛不太嚴重的情況下，陳勇建議可用蓮子心泡茶喝。據《中華本草》記載:蓮子心有「清心火，平肝火，止血，固精」之效，可用於心經火盛者。
但怕冷、大便稀等虛寒的人最好不要喝。
肝氣鬱滯者可用玫瑰花沖水喝
肝氣鬱滯主要表現為情緒抑鬱、胸肋脹悶或脹痛、婦女月經不調或痛經、經前乳脹，這些不適有可能是腫瘤的前兆。
美國醫學界，針對乳腺癌女性患者所做的調查也發現:情緒抑鬱是她們的共同特點，與肝氣鬱滯主症相吻合。而玫瑰花可「理氣解鬱，和血調經」，用於肝氣鬱結所致胸脅滿悶，乳房脹痛等，每次可用2—3粒沖水喝。
需要注意的是，女性經期血量增加，再活血調經的話易致血虛，所以經期應停喝。
肝火旺者可用苦丁茶泡水喝
肝火旺盛者一般都有急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、耳鳴耳聾、失眠或噩夢紛紜、脅肋灼痛、小便短黃等症狀。如果你生活中，有難以控制的急躁易怒，晚上做夢不像心急火燎者那麼溫和，而是以噩夢為主，很緊張害怕，就可以判斷自己是肝火旺盛，中醫叫「肝火上炎」。
有症狀時可用苦丁茶泡水喝，由於苦丁茶屬寒，無症狀時及虛寒者不建議飲用。
陳勇最後強調:身心均健康的人是不會有不舒服感覺的，老覺得難受的人就需要及時調理。「中醫，是咱們老祖宗幾千年來流傳下來的好東西，但中醫保健一定要對症，為謹慎起見，我建議大家在調理前先找醫生做診治。」
