2.多吃蔬菜與水果，可防止便秘而引起脫髮。
3.保持樂觀的精神狀態。
4.飲酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮，宜加節制。
5.使用對皮膚和頭髮都無刺激作用的弱酸性洗髮膏、精、劑等。
6.勤洗頭，邊洗邊按摩，讓頭皮活眩
7.用膠木、黃楊木和牛角梳子梳頭。
8.使用電吹風機，要與頭髮保持20厘米的距離。
9.戴帽子要注意頭部通風和透氣。
10.適當調節空氣，過干、過濕均不利於頭髮的生長。
按摩防治脫髮法
1.雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、後頸、兩顳部次序按摩，每天1∼2次，每次10∼15分鐘，防治脫髮的效果良好。
2.白蘭地治脫髮法
在洗髮水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭髮不再脫落。
3.辣椒治脫髮法
將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿髮部位，能促進毛髮再生。
4.生薑治脫髮法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭髮，可經常將薑汁塗擦於患處，日久即能長出新發。
5.梳頭治脫髮法
每天早起，雙手十指分開插入頭髮，自前向後梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫髮及斑禿、少白頭。
6.鹽水防治脫髮法
用半盆溫水將 100∼150克食鹽溶解，浸入頭髮，揉搓幾分鐘後，加適量洗髮精後繼續洗，然後用清水過兩遍.
来源:39健康網社區
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