回到八卦上來看離卦和坎卦，離的卦象是上下兩個陽爻中間夾一陰爻，口訣："離中虛"， 離就是火，五臟中"心"屬火，離中虛就是"心要虛"，前面已經討論過，養生最重要的是養心，養心作重要的是什麼呢？就是心要虛！老子說的"虛其心"是指物我兩忘的境界，所謂"損之又損，以至無為"，損的物慾，得到的是"天真"無為的本性！要虛其心，必先靜心。人心的構造是一致的，但人心又是千奇百態的：善良的，醜惡的﹔慈悲的，邪厲的﹔狠鷙的，綿軟的﹔粗獷的，鄙瑣的﹔寬宏的，狹裨的﹔高尚的，卑微的﹔恬靜的，馳躁的﹔紮實的，浮滑的......虛其心，就是讓各種心態安撫下來，以平靜的心理面對紛呈的生活，以安靜的心態應對噪雜的外界，以平常的心境看待不平常的事情，以平和的心情處理世態的炎涼。持一不變的"虛心"，應對萬變的世界。
再看坎卦，坎的卦象是上下兩個陰爻中間夾一陽爻，口訣："坎中滿"，坎就是水，五臟中"腎"屬水，坎中之陽源自先天，故稱真陽、元陽、真氣、元氣，亦稱命門火、龍火，坎中滿就是腎中要滿，滿什麼呢？滿的是"真陽"，就是"元氣"！ 有它才有生命，無它便無生命可言。而這樣一個絕頂重要的東西亦就有一個絕頂重要的特性，這就是宜潛藏而不宜飛越。"腎藏精"，"精"就是真陽、命火！為什麼要潛藏呢？因為潛藏了才能溫養生氣，才能讓生氣旭旭而生、煦煦而養，如此生命乃得久長。如果真陽不得潛藏，或者將真陽派作其他用場，那這個生氣便得不到溫養，連生氣都不得溫養，你想生命怎麼不危機四伏呢？所以，真陽、命火的涵藏性於生命是絕頂重要的。如果失於涵藏，真陽外越便會隨之發生諸多危證。有的人整天忙忙碌碌，晚上經常熬夜，彷彿不知疲倦，其實是陽氣大耗，看似精神飽滿，其實是透支藏在腎中的元陽，真陽得不到含藏，真陽外泄，這是很危險的！動用真元，一是折壽，二是危險，不病則已一病不起！
中醫講"心腎相交"，心火下降的目的是溫暖腎水，也就是溫暖坎中之陽。腎水上升的目的是濟養心陰，也就是離中之陰，使心火不浮越在上，火便歸根了。坎離相交，心腎相濟，各得其所，此乃養生之道！
"心主神，腎藏精"，故談心腎，就是談精神，精神是什麼？精神是人身上最最重要的兩樣東西！精是元陽，決定著人的壽命和繁衍；神是思維，決定著人的才智和幸福感。由此可以看出，談"離、坎"，就是談"心、腎"，就是談"精、神"，你能說八卦和中醫養生沒有關係嗎？。《黃帝內經》："恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？"恬淡虛無就是做到虛其心，真氣從之就是真元內收，精神內守就是精得到含藏、神達到虛無，如果做到這樣，怎麼會生病呢？！
