喝茶、按穴位 抑制食慾

●配方：含凌霄花、菊花、蒲公英、獨活、黃耆、決明子、巴參、羌活、人參、甘草各5克的茶飲，加500cc熱水浸泡一下即可。

●喝法：每天吃早餐前喝，8小時後再喝一杯。

●功效：獨活、羌活、凌霄花可抑制食慾；人參、巴參、黃耆補元氣。所有體質都可喝，但若腹瀉暫停喝。

平常肚子餓時，可多按壓肚臍附近穴位，減低食慾。按位於肚臍正上方約4指寬的中脘穴，或位於肚臍左右兩側約3指寬的天樞穴。