錯誤護膚方法1 多呆室內可避免陽光傷害
謠傳：夏季多呆在室內，盡量避免室外陽光照射，皮膚和秀髮就會免於乾燥的傷害。
真相：很多女性夏季更願呆在室內，這樣可以防止紫外線對皮膚的傷害，但要注意的是長時間地呆在空調房間裡反而會適得其反。空調本身具有抽濕功能，空調房裡的空氣相對乾燥，且低溫時血液流動慢，帶給肌膚和秀髮的水分與養分自然會減少，新陳代謝速度會變慢，對皮膚和秀髮同樣有傷害。
錯誤護膚方法2 游泳不需要防晒
謠傳：泳池裡碧波蕩漾，涼爽宜人，被水簇擁著，肌膚不需要防晒。
真相：大錯特錯。首先游泳池裡的水含有的漂白粉(氯化物)及鹽分都呈鹼性，會破壞頭髮的毛鱗片和肌膚的角質層，令秀髮粗糙、打結，肌膚乾澀。其次，要看我們選擇的游泳場所是露天還是室內。如果是露天，那麼一定要選擇防水效果好的防晒霜塗抹身體，因為水面對紫外線的反射率幾乎是100%。也就是說，在露天游泳池裡游泳，比在太陽底下運動更要經受雙重考驗。
錯誤護膚方法3 自製面膜有益皮膚
謠傳：隨著夏天的到來，蔬菜水果品種自然豐富起來，於是不少MM用蔬菜或水果自製面膜，認為這樣既經濟又天然，應該對皮膚很有好處。
真相：天然的自製面膜使用不當會引起過敏。專家認為，某些食品抹在臉上確實有增白、祛斑的作用，但不同季節，面部皮膚對外界環境的抵禦能力會有所不同。特別是在換季時，皮膚屏障功能會大大降低，這時較易出現皮膚過敏反應。
錯誤護膚方法4 頻繁去角質促進皮膚呼吸
謠傳：夏季氣溫較高，人體的新陳代謝加快，面部皮膚的角質層很容易增厚，不少人選擇經常去角質，覺得這樣會讓皮膚呼吸更加暢快。
真相：肌膚的角質有非常重要的作用，可以阻隔陽光傷害皮膚組織，防止外來有毒物質對體內的侵害，有效防止一些微生物、細菌的入侵，抵抗風吹、日晒、雨淋等外來刺激。而如果頻繁去角質，會違背皮膚的自然代謝規律，尤其在盛夏季節去角質，肌膚在失去角質保護後，很容易發生接觸性皮炎，細菌的感染率也會相對增加。
錯誤護膚方法5 所有蔬果來者不拒
謠傳：很多人認為所有蔬菜對身體都是有好處的，蔬菜即使吃得再多，對身體也沒有壞處。
真 相：多吃蔬菜確實對我們的身體有幫助，但在夏季，有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿蔔等都屬於"感光"蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。在盛夏季節，應該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜、花菜等。
錯誤護膚方法6 用涼水洗臉
謠傳：夏季很多人都會選擇用涼水洗臉，覺得這樣既方便，又可以幫助收縮毛孔。
真相：涼水有清涼消暑的作用，但涼水會刺激皮膚的毛細血管緊縮，將臉上的污垢留存在毛孔內。其實夏季最適宜用溫水洗臉，不僅會很容易地將髒物去除，而且洗淨的臉才會有真正的清涼感。
小貼士：夏日美女必備單品
防晒霜：一般SPF15-SPF20的就夠了，但如果去戶外活動，則一般都要使用SPF30。此外，外出的時候要每隔2-3個小時重新塗抹防晒霜一次。
遮陽傘：一把好的遮陽傘能夠幫助你有效地抵禦紫外線的傷害。
吸油紙：吸油紙可以保持臉部的清爽，保證妝容的持久。
補水噴霧：依泉、雅漾等護膚品牌都有不同容量的補水噴霧，水中所含成分不但可以迅速補水，而且可以減小皮膚發炎的概率。
