在炎炎烈日下，許多人喜歡戴上一副太陽鏡，既可防止強烈陽光對眼睛的傷害，又可當作一種裝飾，襯托出自己的氣質，可謂一舉兩得。但需要注意的是，選擇和配戴不當的太陽鏡，也會傷害你的眼睛，損傷視力。
都是濫用惹出的禍
你聽說過「太陽鏡綜合征」嗎？它的確存在，並且往往出現在一些趕時髦的年輕人身上。
連續戴太陽鏡1~2週後，眼眶或兩面頰部之間會出現皮膚麻木、知覺遲鈍等症狀，呼吸時有鼻部不適的感覺，就像患了感冒，有的人還會覺得有小蟲子在臉上爬、眼睛酸脹等。這就是因為他們經常戴邊寬、架厚、份量重的眼鏡而引起的。
另外，有些人喜歡戴太陽鏡，不分時間和場合、戶外還是室內，甚至連黃昏、看電影、看電視都戴著它，這都會加重眼睛的負擔，引起眼肌緊張、視物模糊，嚴重時還會出現頭暈眼花、不能久視等症狀。這些症狀都是濫用太陽鏡造成的。
挑選一副健康的太陽鏡
要選對一副好的眼鏡，除了關注太陽鏡的款式外，以下的三個細節是不可忽視的。
1.有防紫外線標誌
防紫外線是太陽鏡的首要功能，一些太陽鏡的鏡片或包裝上有「100%防紫外線」、「UV400」、「防紫外線」等標識。如果配戴了不能阻擋紫外線的劣質太陽鏡，進入眼睛的紫外線比不戴太陽鏡時更多，則更容易導致眼睛損害，時間長了可引發白內障，會出現眼痛、角膜水腫、角膜上皮脫落等症狀。正規的眼鏡店一般都有檢測太陽眼鏡防紫外線能力的儀器，可以檢測出你的選擇是否正確。而街邊小攤兒、小販的眼鏡片往往質量不符合標準，最好不要購買。
2.選灰色、茶色和綠色的鏡片
鏡片的顏色選擇應以周圍環境的顏色不失真，物體的邊緣清晰，能有效識別不同顏色信號燈為原則。鏡片的顏色以灰色、茶色、綠色較好，因為這些顏色的鏡片對紅外線、紫外線吸收較好。
3.中等深度的鏡片
一般來說，鏡片的顏色越深遮光效果越強，但並不說明防紫外線的能力就越強，太陽鏡防紫外線的功能還和鏡片的材料、工藝等因素有關。鏡片一般以中等深度為好，當然，如果要求遮光效果很強，應選擇顏色較深的鏡片。但騎車或駕車者不能選擇顏色太深的鏡片，否則就很難識別出交通信號燈的顏色。
場合決定選擇角度
外出活動時，不同的場合應該選擇不同的太陽鏡。比如一些運動型的太陽鏡，它們的鏡架都是特製的，根據不同的需要來保護眼睛，可以舒適牢固地配戴，如滑水、滑雪、登山、高爾夫球、網球都有與之相適應的太陽鏡。對於喜愛高爾夫球和網球的人來說，琥珀鏡片能夠有效地增加對比度並吸收藍光，有助於運動中視覺的舒適性。
戶外游泳時最好配戴經過防紫外線處理的游泳鏡。駕駛員、釣魚愛好者最好選擇偏光太陽眼鏡，因為偏光鏡片可以消除來自四面八方的炫光，使物體看起來更加清晰。
讓太陽鏡給美麗加分
一般來說，不同的人群會根據不同的喜好和不同的用途來選擇太陽鏡，但最根本的是要從能保障配戴者的眼睛不受損傷的基本原則出發。減少強光刺激、視物清晰不變形、防紫外線、對顏色識別不失真、準確辨別交通訊號，應該是太陽眼鏡的基本功能。
另外，選購太陽鏡還得考慮它與自己的眼睛大小、臉形、眉毛、鼻子是否匹配。眼睛大的可選擇大鏡框眼鏡，眼睛小一些的則應選擇小一些的鏡框；圓臉適合戴粗大框架，瘦長臉適合圓形鏡框，而扁圓形臉宜選用上下略窄的方形框架。
哪些人不宜戴太陽鏡
作為一種裝飾性很強的物品，人人都很喜歡戴太陽鏡，但並不是每個人都適合它。戴上太陽鏡後，進入眼內的可見光減少了，瞳孔會自然開大，時間長了，容易誘發閉角型青光眼急性發作，出現眼紅、眼痛、視力急劇下降等症狀。所以，青光眼病人或懷疑患有青光眼的人不宜戴太陽鏡。
另外，6歲以下兒童也不適宜長時間戴太陽鏡。因為他們的視覺功能發育未達到成人水平，長時間戴太陽鏡就可能會形成弱視。
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