發表時間： 2006-10-17 08:15:14作者：樂飛
笑，如同春陽和風，在生活中起著非常重要的作用。大家也許注意到，不少商店裡有「笑臉迎顧客，誠心謝再來」、「笑迎顧客，誠待嘉賓」的標語。真誠的微笑，不僅讓顧客心曠神悅，也給經營者帶來滾滾財富。也許愛好旅遊的人有體會，遊覽中國的許多寺廟，一尊體態豐滿、露懷凸肚、終日笑口常開的彌勒佛像，常給遊人帶來一種愜意、愉快的美好心情。
愛情當然離不開笑。有時莞爾一笑，便使人一見鍾情，墜入情網。唐代大詩人白居易在《長恨歌》中寫道： 「回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色……春宵苦短日高起，從此君王不早朝。」，這傳誦千古的詩句記述了楊貴妃的嫵媚一笑把唐明皇迷得神魂顛倒，從此她獲得了 「後宮佳麗三千人，三千寵愛在一身」的專寵。楊貴妃的這一笑誠可謂價值千金！
當代人的生活過於緊張，鬱悶之事時常糾身纏體，這使得人們一直在努力尋找「放鬆」自己的方法。笑，無疑是「放鬆」自己最廉價最有效的靈丹妙藥。世界衛生組織對健康確定的十項標準，包括體魄健壯，心理健全和良好的處世態度三大方面，笑堪稱是覆蓋這三方面的全能高手。
醫學很早就發現，那些心情舒暢、常常開懷大笑的人，壽都較長，一旦罹患疾病，恢復得也頗快，這表明笑利於健康。事實上，中國的俗話或諺語裡早就道出了笑和健康的良性關係，如「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭」，「一日三笑，醫生走了」，「一笑治百病」等等。
記得看過一個有關笑的電視短片，說的是印度有位醫生成立了一個「歡笑協會」，參加該協會的會員每天互視著大笑２０至３０分鐘，之後，會員們個個感到身心爽朗，精力充沛。後來這個醫生在一家工廠裡也辦了個「歡笑協會」，入會的工人們上班的第一件事就是使自己笑，開始是彼此指著佯笑，不一會就成了自然的開懷大笑。結果發現，這些會員們的工作效率明顯高於那些沒有入會的工人。這其實並不為怪，因為笑可以忘掉煩惱，忘掉憂悒，消除疲勞，使人心情舒暢，精神振奮，從而工作效率得以提高。
笑，自古以來就被看作是健身之法寶，治病之良方。古代醫生早就用笑來治病。如元代的名醫張子和用笑療法治癒了不少病人。且舉一例：有一縣令之妻，患厭食症，伴心煩氣躁，時不時高聲辱罵佣人，遍訪名醫治療，終不見效。後請張子和診治，他請來兩個歌舞藝人，化妝獨特新奇，在病人面前載歌載舞，歡之笑之，患者看了大樂。第二天又讓兩個舞女學動物頂角爭競，相互戲嬉，病人見此更笑得前仰後合，東倒西歪。之後，又找了兩個飯量大的婦人，經常在病人身旁邊吃邊誇飯菜香甜可口，病人由此饞意大發，便要來飯菜吞吃，隨之，食慾漸增，病即告愈。
西方社會早就將笑作為治病的良藥。英國著名化學家法拉第在長期緊張的研究工作中，由於得不到較好的休眠，經常頭痛失寢。一次，他去看醫生，醫生給他開的藥方竟是一句諺語： 「一個丑角進城，勝過一打醫生。」法拉第領會了其中的奧妙，就經常去劇院看喜劇、滑稽戲或馬戲表演，逗得他躬身拱背地哈哈大笑，緊張的情緒從此得到了緩解，他的健康狀況日趨好轉，活了７６歲，為科學事業作出了巨大的貢獻。
笑有益於健康不僅被生活實踐所證實，也有著堅實的科學依據。研究發現：笑能調節植物神經系統和心血管系統的功能，促進血液循環；笑可使胃腸道消化液分泌增多，促進胃腸的消化吸收，從而保持旺盛的食慾；笑能解除精神上的緊張，排憂解煩，振奮精神，揚起生活的風帆，因此，笑有治療憂鬱症等心理疾患的功效；笑還有助於美容，它能使面容由於血液循環加速而變得光澤紅潤。研究表明，笑時能釋放一種物質，使人感到心情愉悅，肌肉放鬆，面部容光煥發，眼睛明亮動人，故有「笑是美容劑」之說；笑能增強肌體的抗病能力，起到某些藥物所不能起到的作用。此外，笑還能使人更具性感。據報導，愛笑的人，生殖功能持續到高齡而不衰。
隨著人類對笑能健身防病認識的加深，一門專研究笑對健康影響的學科應運而生，這使得笑利於身心的健康有了實實在在的物質基礎。新近，美國一家心理研究所做了一個對比實驗：把受試的人群分為兩組，一組讓他們看喜劇電影或幽默錄相，另一組看一般的電影錄相，每２０分鐘抽取受試者的血樣，測量體內腎上腺皮質激素和腎上腺素的含量。結果顯示，看喜劇電影、幽默錄相的人群血中這兩種激素的含量明顯低於對照組。這裡需要指出的是，腎上腺皮質激素對免疫系統有一定的抑製作用。他們還做了一個研究，檢測笑是否能提高機體的免疫能力。結果發現，笑可以提高自然殺傷（ＮＫ）細胞的數量，而ＮＫ細胞對腫瘤有較強的殺傷作用。英國倫敦大學的科學家們也發現，笑能降低體內皮質醇的水平。皮質醇是腎上腺皮質分泌的一種激素，體內這種激素水平過高，易患Ⅱ型糖尿病和高血壓。另外，笑還可降低體內纖維蛋白原的水平，這種蛋白質可使血液變得黏稠，是血栓形成的重要因素。德國研究笑作用的專家最近發現，笑時大腦會釋放出內啡肽，該物質可提高情緒，令人感覺良好，且具鎮痛作用。因此，許多關節痛、風濕病及其他病痛患者均可從笑中獲益。
笑有利於身心健康似乎是無可置疑的事實。那麼，在正常生活中，人們如何去摘取笑的桂冠呢？大致可以從下述幾個方面獲得：
一、多和幽默愛笑的人在一起
笑是有感染力的。和一個樂觀幽默愛笑的人呆在一起，或交一個有幽默感的朋友，你就會不知不覺地被「傳染「，情緒由此變得輕鬆而愉快。
二、多接觸幽默笑料看笑話、讀幽默書籍，聽相聲小品等，可使人不由自主地笑；也可以摘抄或剪集笑料故事，給自己添增樂趣，自尋歡笑。
三、多和天真的孩童在一起「想照亮世界，有兒童這道曙光就夠了」。兒童的天真無邪、頑皮活潑，使你深感到人的天性之美。人生有一片微笑的綠地是專門留給孩子的，那盛開的花朵則是孩子們的笑臉。
生活中少不了風霜雨雪的吹打，如果你能以笑面對，再多的風雨也侵蝕不到你健壯的心靈，再多的磨礪也暗淡不了你曠達的人生，你的心幕上永遠會是天藍草碧、雲白風清的圖景。記得曾讀到過這樣的字句：人生是由一串煩惱的念珠組成的，樂觀的人是笑著數完它的。是的，笑會帶給你人生的奇蹟，幫你戰勝疾病與痛苦；笑會使你擺脫煩惱，忘記悒憂；笑會使你更加享受生活，健康幸福。
愛情當然離不開笑。有時莞爾一笑，便使人一見鍾情，墜入情網。唐代大詩人白居易在《長恨歌》中寫道： 「回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色……春宵苦短日高起，從此君王不早朝。」，這傳誦千古的詩句記述了楊貴妃的嫵媚一笑把唐明皇迷得神魂顛倒，從此她獲得了 「後宮佳麗三千人，三千寵愛在一身」的專寵。楊貴妃的這一笑誠可謂價值千金！
當代人的生活過於緊張，鬱悶之事時常糾身纏體，這使得人們一直在努力尋找「放鬆」自己的方法。笑，無疑是「放鬆」自己最廉價最有效的靈丹妙藥。世界衛生組織對健康確定的十項標準，包括體魄健壯，心理健全和良好的處世態度三大方面，笑堪稱是覆蓋這三方面的全能高手。
醫學很早就發現，那些心情舒暢、常常開懷大笑的人，壽都較長，一旦罹患疾病，恢復得也頗快，這表明笑利於健康。事實上，中國的俗話或諺語裡早就道出了笑和健康的良性關係，如「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭」，「一日三笑，醫生走了」，「一笑治百病」等等。
記得看過一個有關笑的電視短片，說的是印度有位醫生成立了一個「歡笑協會」，參加該協會的會員每天互視著大笑２０至３０分鐘，之後，會員們個個感到身心爽朗，精力充沛。後來這個醫生在一家工廠裡也辦了個「歡笑協會」，入會的工人們上班的第一件事就是使自己笑，開始是彼此指著佯笑，不一會就成了自然的開懷大笑。結果發現，這些會員們的工作效率明顯高於那些沒有入會的工人。這其實並不為怪，因為笑可以忘掉煩惱，忘掉憂悒，消除疲勞，使人心情舒暢，精神振奮，從而工作效率得以提高。
笑，自古以來就被看作是健身之法寶，治病之良方。古代醫生早就用笑來治病。如元代的名醫張子和用笑療法治癒了不少病人。且舉一例：有一縣令之妻，患厭食症，伴心煩氣躁，時不時高聲辱罵佣人，遍訪名醫治療，終不見效。後請張子和診治，他請來兩個歌舞藝人，化妝獨特新奇，在病人面前載歌載舞，歡之笑之，患者看了大樂。第二天又讓兩個舞女學動物頂角爭競，相互戲嬉，病人見此更笑得前仰後合，東倒西歪。之後，又找了兩個飯量大的婦人，經常在病人身旁邊吃邊誇飯菜香甜可口，病人由此饞意大發，便要來飯菜吞吃，隨之，食慾漸增，病即告愈。
西方社會早就將笑作為治病的良藥。英國著名化學家法拉第在長期緊張的研究工作中，由於得不到較好的休眠，經常頭痛失寢。一次，他去看醫生，醫生給他開的藥方竟是一句諺語： 「一個丑角進城，勝過一打醫生。」法拉第領會了其中的奧妙，就經常去劇院看喜劇、滑稽戲或馬戲表演，逗得他躬身拱背地哈哈大笑，緊張的情緒從此得到了緩解，他的健康狀況日趨好轉，活了７６歲，為科學事業作出了巨大的貢獻。
笑有益於健康不僅被生活實踐所證實，也有著堅實的科學依據。研究發現：笑能調節植物神經系統和心血管系統的功能，促進血液循環；笑可使胃腸道消化液分泌增多，促進胃腸的消化吸收，從而保持旺盛的食慾；笑能解除精神上的緊張，排憂解煩，振奮精神，揚起生活的風帆，因此，笑有治療憂鬱症等心理疾患的功效；笑還有助於美容，它能使面容由於血液循環加速而變得光澤紅潤。研究表明，笑時能釋放一種物質，使人感到心情愉悅，肌肉放鬆，面部容光煥發，眼睛明亮動人，故有「笑是美容劑」之說；笑能增強肌體的抗病能力，起到某些藥物所不能起到的作用。此外，笑還能使人更具性感。據報導，愛笑的人，生殖功能持續到高齡而不衰。
隨著人類對笑能健身防病認識的加深，一門專研究笑對健康影響的學科應運而生，這使得笑利於身心的健康有了實實在在的物質基礎。新近，美國一家心理研究所做了一個對比實驗：把受試的人群分為兩組，一組讓他們看喜劇電影或幽默錄相，另一組看一般的電影錄相，每２０分鐘抽取受試者的血樣，測量體內腎上腺皮質激素和腎上腺素的含量。結果顯示，看喜劇電影、幽默錄相的人群血中這兩種激素的含量明顯低於對照組。這裡需要指出的是，腎上腺皮質激素對免疫系統有一定的抑製作用。他們還做了一個研究，檢測笑是否能提高機體的免疫能力。結果發現，笑可以提高自然殺傷（ＮＫ）細胞的數量，而ＮＫ細胞對腫瘤有較強的殺傷作用。英國倫敦大學的科學家們也發現，笑能降低體內皮質醇的水平。皮質醇是腎上腺皮質分泌的一種激素，體內這種激素水平過高，易患Ⅱ型糖尿病和高血壓。另外，笑還可降低體內纖維蛋白原的水平，這種蛋白質可使血液變得黏稠，是血栓形成的重要因素。德國研究笑作用的專家最近發現，笑時大腦會釋放出內啡肽，該物質可提高情緒，令人感覺良好，且具鎮痛作用。因此，許多關節痛、風濕病及其他病痛患者均可從笑中獲益。
笑有利於身心健康似乎是無可置疑的事實。那麼，在正常生活中，人們如何去摘取笑的桂冠呢？大致可以從下述幾個方面獲得：
一、多和幽默愛笑的人在一起
笑是有感染力的。和一個樂觀幽默愛笑的人呆在一起，或交一個有幽默感的朋友，你就會不知不覺地被「傳染「，情緒由此變得輕鬆而愉快。
二、多接觸幽默笑料看笑話、讀幽默書籍，聽相聲小品等，可使人不由自主地笑；也可以摘抄或剪集笑料故事，給自己添增樂趣，自尋歡笑。
三、多和天真的孩童在一起「想照亮世界，有兒童這道曙光就夠了」。兒童的天真無邪、頑皮活潑，使你深感到人的天性之美。人生有一片微笑的綠地是專門留給孩子的，那盛開的花朵則是孩子們的笑臉。
生活中少不了風霜雨雪的吹打，如果你能以笑面對，再多的風雨也侵蝕不到你健壯的心靈，再多的磨礪也暗淡不了你曠達的人生，你的心幕上永遠會是天藍草碧、雲白風清的圖景。記得曾讀到過這樣的字句：人生是由一串煩惱的念珠組成的，樂觀的人是笑著數完它的。是的，笑會帶給你人生的奇蹟，幫你戰勝疾病與痛苦；笑會使你擺脫煩惱，忘記悒憂；笑會使你更加享受生活，健康幸福。
