頭部保暖 精神氣色好

寒露節氣已至，天氣多變讓人易受風寒，頭部與人體熱量平衡有關，若頭部保暖不夠，恐將影響全身機能，熟齡人士尤其需要注意。

腦部是神經中樞，中醫師指出，頭皮較薄、血管較粗，熱量散發大，須特別注意。

根據研究顯示，環境氣溫為15℃時，頭部所散發熱量佔全身的三成；4℃時，頭部所散發熱量佔全身的六成；當氣溫降到零下10℃時，頭部所散發熱量便達全身的七成。

如果沒有好好保護頭部、避免熱量散掉，將會損害人體陽氣、消耗機體能量，致頭部血管收縮、肌肉緊張，易發生傷風感冒、面部神經麻痺、血管神經與頭痛或高血壓等毛病。

而流行病學調查也顯示，冷空氣容易誘發高血壓、腦溢血等心血管疾病，為避免忽冷忽熱會刺激腦血管收縮，熟齡族在秋冬不妨選擇戴帽子作為保護。

 針織毛線帽或是連帽外套都很方便，但若冷天到山區、或國外旅遊高寒地區，則以皮帽為宜。頭暖和了，精神自然會比較好！

所以選對帽子是很重要的。