健康生活:必須警惕 過勞死10大危險信號!

發表:2006-03-20 09:07
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「過勞死」是一種未老先衰、猝然死亡的生命現象。這個生命正在我們無休止的加班熬夜、在我們無法擺脫的壓力負擔中受著侵蝕,我們不堪重負的心臟正走入「生」的終結,過勞死就這樣給生命無情的劃上句號。

  具體表現:

  1、「將軍肚」早現。30-50歲的人,大腹便便,是成熟的標誌,也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

  2、脫髮、斑禿、早禿。每次洗頭都有一大堆頭髮脫落,這是工作壓力大、精神緊張所致。

  3、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30-40歲之間,排泄次數超過正常人,說明消化系統和泌尿系統開始衰退。

  4、性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛,性慾減退或男子陽痿、女子過早閉經,都是身體機能整體衰退的信號。

  5、記憶力減退。

  6、心算能力越來越差。

  7、做事經常後悔。易怒、煩躁、悲觀,難以控制自己的情緒。

  8、注意力不集中。集中精神的能力越來越差。

  9、睡眠時間。睡覺時間越來越短,醒來也不解乏。

  10、出現不適應症狀。如經常頭痛、耳鳴、目眩,檢查也沒有結果。

  自查方法:

  具有上述兩項或兩項以下者,則為「黃燈」警告期,目前尚無擔心;具有上述3-5項者,則為一次「紅燈」預報期,說明已經具備「過勞死」的徵兆;6項以上者,為二次「紅燈」危險期,可定為「綜合疲勞症」-「過勞死」的預備軍。

  鏈接:哪些人易「過勞死」

  ●只知消耗不知保養的人。

  ●有事業心,特別是稱得上「工作狂」的人。

  ●有過早死亡家族遺傳又自以為身體健康的人。

  ●超時間的工作者。

  ●夜班多,作息時間不規則的人。

  ●長時間睡眠不足的人。

  ●自我期望高,並且容易緊張的人。

  ●幾乎沒有休閑活動與嗜好的人。

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