人人想擁有一口健康潔白的牙齒，可是並不曉得如何保護牙齒。多吃鈣片，能避免牙蛀嗎？電動牙刷比普通牙刷好？用多一點牙膏，牙齒就能刷得更白更亮嗎？不同人需要不同的牙刷嗎？
伊麗莎白醫藥中心牙齒修復專科醫生給你一一解開謎底。
誤區一：中午拔牙會血流不止？
以前，拔牙要選時辰，最好不要在中午，因為會有「血光之災」。
陳醫生說：「一天中，人的血壓有高低，大概在中午時分會偏高一些，以前有些人擔心在中午拔牙，會出現血流不止的情形。但是，現在的醫藥科技很發達，器材很先進，根本不必擔心流血的情形，醫生可以馬上止血。
「就像拔智慧齒一樣，以前也有人認為拔智慧齒可能會造成神經錯亂，這是因為上個世紀60年代，抗生素的藥效還沒那麼好，病人擔心受到感染而傷到神經，現在根本不必為這個擔心！一切都很安全。」
不過，對一些病人來說，選時間拔牙還是有好處的。例如洗腎病人進行血液透析後，必須間隔6小時才能拔牙，因為洗腎時使用的抗凝血劑會影響拔牙後的止血，因此必須等藥效退掉後再拔牙。
患有心內膜炎、曾經換過心臟瓣膜，或者有血液疾病的人，拔牙前則必須先使用抗生素或適當處理，以免引起感染或出血不止等狀況。
高血壓患者如果血壓控制不穩定，經過拔牙手術後也容易流血，最好事先將血壓控制平穩再拔牙。
誤區二：多吃鈣片可防牙蛀？
防「蛀」於未然，很多家長誤以為給孩子多吃鈣片或鈣質食品，就能防治牙蛀，這是錯誤的觀念。
陳醫生說：「當牙齒已經生長完成後，即使你吃再多的鈣片，牙齒也無法吸收多餘的鈣質，因此也無法預防牙蛀。孩子從1歲到12歲左右，這個成長期最適合攝取較多的鈣質，讓牙齒髮育健全，將來牙齒就不容易被蛀壞。」
在牙齒生長期，當牙齒形成後，與血液中鈣質的交換極有限，所以發生蛀牙時，是無法用鈣片來補救牙齒或防止蛀牙的產生。
誤區三：電動牙刷比普通牙刷好？
電動牙刷給予使用者方便，只須讓刷頭在牙齒上停留一段時間，不必上下前後轉動，較為省事。但是，普通牙刷也能達到相同的清潔效果。
陳醫生說，只要使用方法準確，兩種牙刷的潔齒效果是一樣的。他說：「人們刷牙，有時為了趕時間或沒耐心，往往隨便刷刷就了事。其實，刷牙時，刷頭在每顆牙齒停留的時間大概需要10秒鐘，這樣才能把牙齒刷得乾淨。」
所以，即使你購買昂貴的電動牙刷，但是刷牙方式不正確，牙齒仍會出問題。
誤區四：硬毛牙刷比軟毛牙刷好？
要去除牙齒的污垢，無論用硬毛牙刷或軟毛牙刷，功效都一樣。刷牙時最重要的是刷牙的位置要對。
硬毛牙刷很容易傷害牙齒表層的琺琅質，此外，稍微不留神，也會損傷牙齦，一般人只須買軟毛牙刷就可以了。
那麼，為什麼設計硬毛牙刷？陳醫生說：「這是特別為煙客或牙齒較難洗乾淨的人而設計的。」
刷毛細軟，刷毛末端經磨圓處理的牙刷，較不易損傷牙質和牙齦。
誤區五：刷牙時牙膏的份量越多越好？
錯！陳醫生說，牙膏不必多，只需一顆青豆般大小的份量就足夠了！
市面上銷售的牙膏種類很多，有防酸痛的，但是一般牙膏所包含的氟化物已足夠預防牙蛀，沒必要買潔白功能太多的牙膏。
況且，牙膏用得多，不見得牙齒就能多吸收氟化物，這也造成無謂的浪費，因此，每次刷牙時，牙膏擠一點點就好了。
《聯合早報》
