我有一稅局朋友，是個不大也不小的官，她很有才，工作上很能幹，可她的生活質量我真是不敢恭維，你先看她穿著老掉牙的衣服，臉上沒有一點光彩，家裡亂的一團糟，愛人和孩子天天穿的衣服皺皺巴巴，孩子衣服髒的要命，問她天天都幹什麼，她說天天在抓緊看書學習，她考完會計師又想考高工，我們說她天天就想怎麼提高自己，可她偏偏忘記提高自己的生活質量了，我真想說她，當再大的官不也是天天吃飯睡覺？那些名和利都是身外的東西，人這輩子能消費多少？多少錢和權才能滿足？！活著的真正目地她不明白，她幾乎沒有愛好，因為她沒有時間去愛好，記得張國榮自殺時，我們幾個朋友在一起替這位名星惋惜，她來句」張國榮是誰？！我們聽完都很詫異的看她半天，什麼歌星，球星，穿什麼衣服，去哪個俱樂部打球人少，最近流行看哪個作者的書，哪個網站購的物物美價廉，你對她說好像是對木頭在談，她什麼都不知道，也沒有時間去知道，她的腦海裡和時間都獻給了工作、學習、怎麼能當上處長，因為她現在是個副的，
我一直認為人活著要學會享受生活，活著要的是質量，而不是數量，你活一百年可質量底，那你還不如活五十年高質量的生活，所以三十多歲女人們要行動起來，先從身材說起,去運動吧，運動即可以減肥又可以鍛練身體，女人最想有個好身材，你不鍛練是沒有好的身材和氣質的，週末去俱樂部打打球，有時間去健身房跳健美操，夏天去游泳，反正你覺得喜歡哪項運動，你就去做哪項，但是最重要的是要持之以恆。堅持下去，不久你就會發現自己腰也細了，肌肉也結實了，臉上的皺紋也會因運動而在減少。有個好身材更要有好皮膚，所以臉部的保養也是非常重要的，平時的洗臉只能洗掉表面的塵垢和油脂，但是不能清除積聚在毛孔內的髒物，去做皮膚護理，一般一週要去做一次，記得看本書上說，30歲前你的長相是父母給的，30歲以後你就的為自己長相負責，只要你經常做皮膚護理慢慢你的皮膚也會變白，皺紋就會減少了。
「腹有詩書其自華」，外在的美對三十多歲的女人來說不佔優勢，儘管你身材好了，皮膚白了，可與少女的美還是有很大差別的，外在的美我們要注重，但是內在的氣質美才是我們更應該有的，一定要多看書、書會讓你變的言語不空虛，見識不短淺,抽空還要上上網，一定要讓自己跟的上現在這個社會。還有就是要學會打扮，對三十多歲的女人來講，經濟能力允許的話就買幾套好衣服，好飾品，在這年齡不要去趕時髦，因為氣色神韻都不能像少女那樣鮮亮，重要的是穿出自己的風格，穿出自己的個性。適合自己的衣服才是最好的。
更主要的是要保持一個良好的心態，要有一顆欣賞別人，感激別人，感恩的心，三十多歲的人正是上有老下有小的時候，生活的重擔，工作上的不如意活的本來就很累，別再沒事找氣生，屋寬不如心寬，要學會自我調適、自我化解、自我迎合，適當時要學會糊塗的活著，太精明瞭，事事都求完美，那樣活著太累，要會愛自己，會享受生活，三十多歲你才過了你一生的三分之一,你應該放慢腳步適當的欣賞一下路邊的風景，讓自己心情放鬆一下，沒事多給自己假設點快樂，多給自己點時間，多為自己活活，孩子、愛人、父母、工作都拋棄到一邊，哪怕每天就一會，一會的改變就夠了，快行動起來把! 做個別人眼中趨於完美的女人，讓自己擁有含蓄的美，成熟的美，擁有高雅的氣質,做個美麗活的有質量的「豆腐渣」女人吧！
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