“抱冬瓜睡觉”能降温靠谱吗？（图片来源：网络截图）
为什么最近“人手一根冬瓜”？原来“抱冬瓜睡觉”突然走红了，在中国大流行开了！这种作法除了引发大众疑问：“外面热成这样，一根冬瓜真能管用？”以外，当地医疗专家也警告，体弱者不适合，卫生方面也是问题。
7月以来，中国出现今年来最强高温过程，山东、江苏、安徽等不少地方热到直接破记录。开风扇，吹热风；开空调，又有心疼电费；怎么办呢？网上流行起了“抱着冬瓜睡觉”消暑降温，在经过尝试后发现真的有效，于是一传十，十传百，在网络上掀起热议。
据说“抱冬瓜睡觉”能够有效防暑降温，保存期限长，还不贵，买不了吃亏，买不了上当。无论男女老少，还是猫猫狗狗，都可以拥有一根属于自己的冬瓜。
但也有很多人有疑问：外面热成这样，一根冬瓜真能管用？真能！
“抱瓜睡觉”在古代就有，有诗《夏夜抱瓜眠》为证，其助眠效果融合了物理属性和中医理论。冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量；从中医理论上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还具有清热解暑的功效与作用等。
第一个：用“冬瓜助眠”的注意事项
“抱冬瓜睡觉”有利有弊 ，冬瓜表面可能有农药、细菌或霉菌等微生物存在，对人体有害。冬瓜表皮有白色毛刺，会刺伤皮肤。
中医专家姜恺表示，细菌可以透过与破损皮肤直接接触，或是经由呼吸系统进入人的体内，容易引发身体感染、发炎等健康问题。
既然如此，那如果把冬瓜洗干净擦干，再抱着睡觉是否就没问题了？对此答案依然是否定的。
姜恺指出，抱着一个凉凉的冬瓜，确实可以让体表温度下降，但局部低温接触不等于全身低温环境，而后者才是保证高质量睡眠的关键因素；而且局部过度的冷刺激，可能触发人体的体温调节中枢，导致核心体温干扰反弹性升高，反而出现睡眠反应性升高。
此外，中医理论其实也不支持抱着冬瓜或其他寒凉之物入睡：“因为胸腹部若受寒，寒邪容易直接侵袭内脏脏腑，导致其功能失调。如脾胃受寒，会引起运化失常，出现胃痛、腹泻等症状。”
姜恺建议，使用前需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。睡觉时，采用抱着或搂着的方式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。
“冬瓜助眠”对于体弱者、小孩和老人都不适用。（图片来源：网络截图）
第二个：“冬瓜助眠”只适用一类人，不适用三类人群
姜恺还说，这招“冬瓜助眠”对于年轻力壮者能够偶尔尝试，但对于体弱者、小孩和老人都不适用。
因为，抱冬瓜睡觉只能造成身体局部降温，容易导致局部过度的冷刺激，让体温调节中枢失去功能。
此外，过多的寒气也会让内脏器官分泌失调，容易导致脾胃受寒、胃痛、腹泻等症状，不适用上述三类人。
