古天乐公开养生秘诀:1天只吃1顿饭(图)

发表:2024-05-23 07:50
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古天乐 演员
香港知名男演员古天乐。(图片来源:Vittorio Zunino Celotto/Getty Images)

一天吃几顿饭会比较健康呢?日前,香港知名男演员古天乐在电影《九龙城寨之围城》的映后交流会上,公开了自己的养生之法。

现年53岁的古天乐,表示自己这十多年来,除了每天坚持运动、多喝水、保持充足的睡眠之外,每天只吃一顿饭,且不吃米饭,身材保持的同年轻时一样。

古天乐一天只吃一顿饭的养生法,在娱乐圈内早已不是新鲜事,此前也曾多次在公开场合谈到自己的养生之道,并透露自己的饮食习惯,会吃炸鸡、鱼蛋粉、博饼;不吃牛肉;不吃新鲜宰杀的食物。

古天乐笑称:“(如果)带我去海鲜酒家吃饭,我就得饿死。”

他表示,即使是拍打戏这种体力消耗大的戏份,也只会喝水充饥。自己有时候看到别人吃饭,受不了诱惑,就会赶紧走开。

对此,有不少网友赞叹:“好厉害,好自律啊”、“我也想,但我坚持不住”。也有的网友说,“一天只吃一顿饭,那赚钱的意义是什么”、“不敢想,那我该失去多少快乐”。

不过,营养师也呼吁大家,若要学习古天乐的饮食方式,需询问专业人士的建议。

对于古天乐的断食养生法,有的营养师认为,长时间断食并不适用于所有人,有时可能会损害健康,甚至还会引发胆结石。

台湾营养师高敏敏表示,断食法虽然能有效维持身材,但这种断食法并不适合长期执行,也并非每个人的身体状况负担。

责任编辑:紫英

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