日常的饮食不要太油腻，应该以谷物、蔬果为主，对缓解嘴巴发干会有帮助。
冬天天气比较干燥，或很长时间没喝水，就会感觉到嘴巴发干，这种情况是正常现象，一般在喝完水之后，就能够得到缓解。水分补充充足，天气也不干燥，还总感觉口干，在喝水之后，也不能得到缓解，就需要注意了，要小心是身体出现问题。
嘴巴总是会发干 究竟是什么原因？
在出现嘴巴发干的时候，还有嘴唇起皮的现象，就需要注意了，很有可能是嘴唇发炎了。应该要赶紧开始处理，如果一直拖着不管，可能会让情况变严重。嘴唇就不只是起皮，可能还会长泡，严重的恐会出血。有的人出现这种情况，会觉得是缺水、上火导致，就会放任不管，觉得喝喝水就能改善，这是不正确的，还是得要对准原因解决问题才对。
1、火气旺盛
火气比较旺盛时会影响到身体的代谢，代谢变快，就会容易耗损阳气。
肝脏和胃内的火气比较旺盛时，就会影响到身体的代谢，代谢变快，身体消耗的能量也就会比较多，就会容易耗损阳气，身体内火气就会生发，需要的水分也就会比较多。水分流失得多了，自然也就会容易出现口干的现象。
出现口干的同时，还有可能会出现大便干结，小便颜色变深的现象。出现此种情况，就需要及时的降火气了，要养肝养胃了。
2、过敏反应
出现过敏反应的时候，也会有嘴唇发干的现象。嘴巴在接触到过敏原的时候，周围皮肤就会有不适的现象出现，其中就会有嘴发干的现象。容易过敏的人，应该要多注意，要减少接触易过敏的事物，一点点都有可能产生过敏现象。
3、血糖高
有血糖高问题的人，会容易出现口干情况。一旦没有调节好血糖，让血糖升高了，就会出现口干的情况。主要是体内的糖分变多，代谢的负担就会变重，很容易出现代谢错乱的情况。
尿液也会变多，还会容易饿和口渴，吃得多喝得多，产生的尿液也就多，排尿多了，水分流失就会变快，人也就会容易口干。
嘴巴发干该如何缓解？
嘴巴发干该如何缓解？一个方法教给你，没事的时候做一做，慢慢也就能够缓解情况。这个方法就是按摩阴谷穴，每次按摩两分钟，就可帮助增加唾液的分泌，也就可以改善口干的情况。
阴谷穴的位置就在小腿和大腿相连接的凹陷部位，在按摩的时候，将腿弯曲之后，就能很快找到。
按摩的时候，力度可以根据自己承受的范围来进行掌控。坚持一段时间以后，会发现有改变。
喝酒、吸烟和熬夜等不良的习惯，建议要趁早改掉。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
除此之外，还要注意日常的饮食，还有不良的习惯，饮食不要太过油腻和重口味，应该以谷物、蔬菜和水果为主，可以改善代谢，还能帮助降火，对缓解情况会有很大帮助。不良的习惯例如熬夜、喝酒和吸烟等，建议要趁早改掉。
出现嘴巴发干，别总是觉得是上火，或者是缺水，还是要多留意的，或许就是其他原因。及时的找到原因，也能及时解决问题，可以省掉不少的麻烦。
