1、吃的东西太多，尤其是碳水化合物含量过多的饮食或零食。2、运动量太少。
此概念是错误的。糖是淀粉碳水化合物的最终产物，是人类（动物）的三大能量来源（糖，脂肪，蛋白质）。中国人的主食是淀粉（糖），历来大多数人们认为，不吃米饭，会产生没有吃饱的感觉。首先需要明确：糖尿病出现之后，糖粉进入细胞受到阻碍，造成糖份停留在血液里面，使其含量急剧升高。否则血糖是不会升高的。其次，身体的众多器官需要糖份，作为能量来源。糖不能进入细胞，因此，可以说，所有的器官处于饥饿状态。哪里还有需要加强运动的理由？