疲勞並非少數人的偶發現象，而是已經影響到美國絕大多數成年人中的某個時刻。（圖片來源：Julie/stock.adobe.com）
【看中國2026年9月18日訊】（看中國記者路克編譯/綜合）科技媒體Gizmodo 9月16日報導，美國疾病控制與預防中心（CDC）最新研究顯示，71.5%的美國成年人表示，在過去三個月裡至少有一些日子曾感到「非常疲憊或精疲力竭」，其中16.6%的人稱，這種疲勞在「大多數日子」甚至「每天」都會出現。
《People》雜誌同日也關注了這項研究，特別指出女性、年輕成年人以及部分原住民群體出現頻繁疲勞的比例明顯更高。
這項研究由CDC下屬國家衛生統計中心完成，使用2024年美國國家健康訪談調查（National Health Interview Survey）的數據，試圖從全國人口層面瞭解疲勞究竟有多普遍，而不是僅研究癌症、慢性疲勞綜合征等特定患者群體。
超過七成成年人近期經歷疲勞
CDC研究人員將疲勞定義為受訪者在過去三個月內曾感到「非常疲倦或筋疲力盡」。
結果顯示，71.5%的美國成年人至少出現過這種情況。其中54.9%表示只在「有些日子」出現，10.7%表示「大多數日子」都會感到疲勞，5.9%則稱每天如此。
換句話說，約16.6%的美國成年人屬於研究定義的「頻繁疲勞」人群。按美國成年人口估算，近期經歷過不同程度疲勞的人數大約達到1.9億。
值得注意的是，這裡的「疲勞」並不完全等同於普通的睏倦或少睡幾個小時。
醫學意義上的疲勞往往表現為持續性的精力耗竭，並不一定能夠通過睡眠或休息迅速恢復。它既可能伴隨流感等短期疾病，也可能出現在貧血、睡眠障礙、甲狀腺疾病以及肌痛性腦脊髓炎/慢性疲勞綜合征等情況下。
女性和年輕人報告疲勞的比例更高
《People》援引CDC數據指出，美國女性報告頻繁疲勞的比例達到20%，而男性為13%。
年齡差異同樣明顯。18至34歲的成年人中，接近五分之一經常感到疲勞；相比之下，65歲以上人群報告頻繁疲勞的比例約為13%。
研究還發現，非西班牙裔美國印第安人和阿拉斯加原住民中，25.5%報告頻繁疲勞，是調查中比例最高的族群；非西班牙裔亞裔成年人則最低，為9.1%。
CDC研究同時顯示，家庭收入越低，頻繁疲勞的比例總體越高；美國南部和中西部的比例高於東北部和西部，農村地區也高於大型城市。
研究主要作者之一娜塔莉．楊（Natalie A.E.Young）向《People》表示，儘管疲勞是基層醫療中十分常見的症狀，但過去針對整個美國成年人群體、系統分析疲勞頻率的研究其實相對有限。
不只是「累」：工作、社交和精神狀態都會受影響
更值得關注的是，長期疲勞往往與其他生活功能問題同時出現。
CDC數據顯示，經常感到疲勞的成年人中，大約一半在至少三個健康功能領域存在困難，包括注意力、行動能力、自我照顧，以及焦慮和抑鬱等問題；沒有頻繁疲勞的人群中，這一比例只有約16.9%。
此外，36%的頻繁疲勞者表示工作受到限制，29%表示參加社交活動存在困難。CDC數據還顯示，經常疲勞者出現工作和社交功能受限的比例，明顯高於沒有頻繁疲勞的人群。
不過，研究人員提醒，這項調查並不能證明疲勞究竟是什麼原因造成的。
數據來自受訪者自我報告，而且研究屬於橫斷面調查，只能觀察疲勞與其他健康問題是否同時存在，無法確定因果關係。例如，一個人可能因為抑鬱、睡眠障礙或慢性疾病而疲勞，也可能因為長期疲勞導致工作、社交和心理狀態進一步惡化。
儘管如此，Gizmodo和《People》報導所依據的這份CDC全國性研究都指向一個十分清楚的現象：疲勞並非少數人的偶發現象，而是已經影響到美國絕大多數成年人中的某個時刻；對於約六分之一經常感到精疲力竭的人來說，它甚至可能明顯干擾工作和日常生活。
