溫泉卵起源與日本眾多溫泉地密不可分。（圖片來源：Yusk0005frenta/stock.adobe.com）
日本料理裡的溫泉卵是一種最簡約的雞蛋料理。它和口感結實的水煮蛋不同，呈現出的是蛋白柔軟、蛋黃綿密的獨特狀態。入口時，蛋白像細滑的凝膠，蛋黃則帶著奶油般的濃郁感，輕輕一拌，就能讓米飯、麵條或湯品多一層溫潤的香氣。
溫泉卵的日文是「溫泉卵」或「溫玉」，字面意思就是「溫泉裡的蛋」。它的起源與日本眾多溫泉地密不可分。過去，人們發現某些溫泉的水溫不至於沸騰，卻足以讓雞蛋緩慢受熱，於是便把雞蛋放入源泉、蒸氣口或溫泉池旁慢慢加熱。久而久之，這種利用自然熱能做出的雞蛋，成為溫泉旅館早餐和觀光地小吃的一部分。
溫泉卵吃上去首先感到的是味覺上的柔和。它能把一道料理變得更圓潤：放在熱飯上，蛋黃會像醬汁一樣包裹米粒；落在烏冬、蕎麥麵或拉麵上，蛋香會融進湯汁；放進沙拉或牛丼裡，又能中和醬汁的鹹味，使整體更順口。
相比油煎蛋，溫泉卵不需要額外用油；相比水煮蛋，它的質地更柔軟，吃起來更細膩。早晨來一顆，像給胃口一個溫和的開場；夜裡加在熱湯麵上，則有安撫疲憊的舒適感。
雞蛋本身含有優質蛋白質、脂肪、卵磷脂，以及維生素A、維生素B族、維生素D、維生素E和礦物質等營養。溫泉卵的低溫加熱方式讓它保留了雞蛋原有的細膩風味，也讓口感更容易被接受。需要注意的是，溫泉卵通常屬於低溫熟成，不應長時間常溫放置；老人、孕婦、兒童或免疫力較弱者食用時，最好選擇新鮮、來源可靠並充分控溫製作的雞蛋。
吃法簡介
1、出汁醬油溫泉卵：把蛋打入小碗，淋上日式高湯醬油，撒少許蔥花，是最經典也最能吃出原味的方法。
2、蓋飯：牛丼、親子丼、咖喱飯或拌飯上放一顆，蛋黃能讓醬汁更濃稠。
3、麵類：烏冬、蕎麥麵、拉麵、冷麵都適合，尤其適合搭配鹹鮮或微辣湯底。
4、沙拉與前菜：放在蔬菜、豆腐、酪梨或烤菇上，能增加蛋白質與柔滑口感。
5、早餐：配白飯、味噌湯、醃菜和烤魚，就是很有旅館感的一餐。
溫泉卵講究低溫慢熟，蛋白柔軟、蛋黃綿密，適合拌飯、拌麵或作為料理上的「柔滑醬汁」；水煮蛋則火候更直接，蛋白結實、蛋黃從溏心到全熟都可調整，適合早餐、便當、沙拉和健身餐。若想為料理增加柔和層次，選溫泉卵；若想吃得簡單紮實，水煮蛋就是可靠的日常選擇。
溫泉卵備受男女老少歡迎，它是百搭的料理，而且日本人認為它帶有旅行記憶。許多人第一次吃到溫泉卵，是在溫泉旅館的早餐、街邊小店或景區體驗區；那種把蛋敲開、看見半凝固蛋白緩緩滑出的瞬間，就像一道小小的餐桌表演。
關於溫泉卵，有很多各地溫泉鄉流傳的小故事。有人說，早年旅人長途跋涉到溫泉地，泡湯前把雞蛋裝進竹籃，掛在熱泉旁，泡完出來，蛋也剛好熟成了。也有人說，溫泉旅館為了讓客人感受當地泉水的特色，便把雞蛋作為最樸素的「地熱料理」端上桌。像別府、箱根、野澤溫泉等地，都有各自的溫泉蛋記憶；在一些地方，遊客親手把蛋放進熱泉，等候的過程比吃本身更有趣。
也正因為如此，溫泉卵常被看作「慢悠悠」的象徵，它像溫泉文化本身一樣，講究等待、放鬆和恰到好處。
溫泉卵鐘要蛋白更柔，時間略短即可。（圖片來源：promolinkfrenta/stock.adobe.com）
家庭簡單製法
1.新鮮的雞蛋從冰箱取出，放至接近室溫，這樣可使雞蛋不至於受熱破裂。
2.鍋中燒水至沸騰後關火，加入少量冷水，讓水溫降到約70℃左右。
3.輕輕放入雞蛋，蓋上鍋蓋，靜置約20至30分鐘。
4.取出後放入冷水中稍微降溫，再敲入碗中。
5.淋上醬油、出汁醬油或少許鹽，即可食用。
撇步：水量要足，溫度才穩定；雞蛋不要直接從冰箱放入熱水，容易裂；想要蛋黃更濃稠，可延長幾分鐘；想要蛋白更柔，時間略短即可。若使用保溫杯或厚鍋，成功率會更高。製作後最好盡快食用，若需保存，應冷藏並避免久放。
