布達拉宮。（圖片來源：Adobe stock）
在世人眼中，西藏充滿了神秘氣息。在世界各國往來頻繁的今日，西藏也成為許多人旅遊的選項之一。只是去西藏旅遊的時候，當地人總會提醒大家，無論多髒，能不洗澡就盡量別洗澡呢？這是為甚麽呢？
高原反應：低壓、低氧造成身體不適
大多數的人心中都有一個西藏夢，想親自見識一下藏族特有的風俗文化，以及氣勢雄偉的布達拉宮。只是人們在嚮往的同時，常常又懼怕著西藏，除了害怕它天然的生態系統外，也害怕它令人無力的高原反應。但即便有這麼多的障礙，也攔不住無數遊客的夢想。
西藏確實很美，沿途都是美麗的風景，從高山、林海、草原到建築應有盡有，川藏線也成為許多自駕遊的首選之地，甚至有人還會騎著自行車上西藏，也吸引越來越多的人們加入了這個挑戰，只是西藏畢竟氣候和地理位置特殊，所以還是有很多需要注意的地方。
首先要注意的就是西藏的高海拔，從川藏線到拉薩，沿途海拔都非常高。也因此空氣中氧氣含量低，容易造成危險。隨着人體迅速進入海拔3公里以上的高原，這種低壓，低氧環境會出現各種的不適，像是常見的高原反應。
這也是高原地帶的一種常見病，雖然很多人為了預防高原反應，都會提前準備好藥品，還有氧氣罐等應急用品，但全程還是充滿了風險，所以對於體質或者心態較差的人，建議最好不要選擇到這裡旅行，因為許多遊客到達西藏後將遭受嚴重的高原反應。
當然高原反應並不是每個人都會有的，它會因人而異。而為了減輕高原反應，許多人要進入西藏之前，都必須提前一兩個月進行有氧運動。對遊客來說，西藏最好的季節是在五月到十月。這段時間的溫度不會太熱，自然景觀也很美。
西藏姑娘。（圖片來源：Adobe stock）
當地人提醒：無論多髒都不要洗澡
當遊客成功進入西藏後，當地人也會提醒你，無論多髒都不要洗澡，這是為甚麼呢？
因為洗澡的時候，一般是在密閉的空間進行，而水蒸氣的增多，會讓氧氣含量進一步減少，對外地的遊客來講，反而容易加速高原反應的程度。加上西藏是個整年溫度都很低的地區，尤其是夜晚，那麼在洗完澡後，就容易出現感冒的情況。
在西藏感冒可不是小事情，因為身體感冒時，肺部和器官會引起炎症，很容易轉為肺水腫，再加上高原反應，不斷惡化的結果，如果無法及時治療的話甚至會有生命危險。
所以，對外地遊客而言，正確的入藏方法應該是——
1、先做短暫的歇息，甚麼都不要做，給身體幾天的時間，適應高原反應。
2、吃飯時，也記得一定要去當地餐廳選用本土食物，例如像當地的酥油茶、牛肉等，都能一定程度緩解高原反應。
