古語「人過四十，不睡三覺，不求三人」說透人生大智慧。（圖片來源： Adobe stock）
古語「人過四十，不睡三覺，不求三人」。這句話中有指導人生的智慧。為甚麼人到了四十歲後，就不能再睡三種不同的覺，也不能求助於三種不同的人呢？這意味著四十歲以後的人生，將會發生怎樣的轉變呢？
不睡三覺 哪三覺？
隨著時間的推移，人到了四十歲時，身體和心理會發生許多變化。這個年齡段的人會經歷許多不同的生活經歷，比如家庭生活的責任、工作的壓力以及年齡帶來的身體衰老。因此，四十歲以上的人們需要更多的關注自己的身體和心理健康。這也是為甚麼古人說「人過四十，不睡三覺」。
第一種 不睡悶頭覺
如果人們在睡覺的時候生著悶氣，會導致睡眠不穩定，從而引起心理和身體上的不適。此外，如果人們長期睡眠不好，還可能導致精神抑鬱症和身體免疫力下降等問題。
第二種 不睡日夜顛倒
熬夜和晚睡晚起會對身體造成嚴重的傷害。熬夜會影響肝臟和免疫系統的正常功能，導致身體免疫力下降和肝功能衰退。而晚睡晚起則會使人感到疲勞、頭痛和情緒不穩定。這些症狀會影響人們的工作和生活，甚至會影響人們的家庭關係。
第三種 不要吃飽了就睡
一吃完飯就立刻睡覺會影響消化和代謝系統的正常功能。長期下去，還可能導致肥胖和胃腸道疾病等問題。此外，由於睡前進食會導致胃酸反流，還會導致喉嚨和口腔問題。
所以睡這三種覺會給身體帶來許多負面的影響，盡量避免。
四十歲以上的人們需要特別關注自己的睡眠習慣。在保證充足睡眠的同時，也需要注意保持健康的生活方式，比如均衡飲食、適度運動、保持心理健康等。
不求三人 哪三人？
不求助於欠債不還的人。（圖片來源： Adobe stock）
隨著年齡的增長，人們的社交圈子也會逐漸變化。有些人會離開自己身邊，而有些人則會進入。因此，在四十歲時，人們需要重新審視自己的社交圈子，不去求助這三種人，指哪三人呢？
第一種 不求助於關係有過裂痕的人
在人生的道路上，友誼經常會面臨著各種考驗和磨難。而有些人在成功之後會變得傲慢自大，同時也有些人則會因為生活中的各種原因而產生芥蒂和矛盾。面對是是非非要清醒對待，雖然不再心存芥蒂，但如果你有了困難去求助有過裂痕的關係，可能會面臨著更多的是非，這種關係不可靠，不要自找麻煩。
第二種 不求助於舊時的有過很深關係的人
比如過去的戀愛關係，一定有過很深的交往，但是隨著時間的推移，要慢慢放淡直至完全放下。如果你依然出現問題去求助過去的關係，可能會面臨著對自己家庭的傷害。
第三種 不求助於欠債不還的人
欠債不還本身就是不靠譜的行為。這些人往往會因為自己的錯誤和不負責任而產生很多經濟問題。如果你依賴這些人來幫助你，可能會導致自己陷入更加困難的經濟境地，欠債不還的人甚至可能帶著做一些冒險投機。
因此，人們在四十歲時需要謹慎選擇自己的朋友和社交圈子，以確保自己的人生走向正軌。同時，也需要學會獨立思考和解決問題的能力。
總之，人到了四十歲，身體和心理的變化已經開始顯現，而這時我們更需要注意自己的身體健康，避免不良習慣對身體帶來的傷害。同時，交往朋友也需要精挑細選，選擇那些真正能夠幫助自己、真誠對待自己的人，而不是那些虛情假意的人。
責任編輯:家惠
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