「螢幕眼」 中醫穴位按摩來解決(圖)

網路擷圖

【看中國2013年06月24日訊】現在你又在全神貫注的盯著電腦螢幕在做報表或者製圖吧，眼睛累了就休息一下吧。確實如此現在很多上班族都苦於電腦螢幕的輻射眼睛得不到休息而疲憊。可你知不知道，在下班回家途中，請放下你的手機和平板電腦，讓眼睛稍作休息片刻吧。

發達的科技確實為我們帶了更多便捷和資訊儲備量，但是長期面對著電腦、電視、手機，眼睛最易患上「螢幕眼」，常常會感到眼睛脹痛、視力模糊等。那麼我們怎樣才能應對這種現象呢？

1、快速眨眼。緩緩地深呼吸，吐氣時快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完。

2、瞅鼻尖，緩慢深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做鬥雞眼狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一個遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。

3、按壓穴位。閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

4、冷熱交替治療。閉上眼睛，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右，再把另一條毛巾浸到冷水裡，拿出捂在眼睛上，重複幾次。